Твой загородный дом: Ароматерапия в бане

Народные настои и отвары для использования в бане и парной

ароматерапия в бане
Баня с давних пор используется не только для проведения гигиенических процедур, но и с лечебно-профилактическими целями. Целебный эффект банных процедур заключается в восстановлении функций организма, расслаблении, укреплении иммунитета, закаливании, усилении антистрессовых механизмов, тренировке терморегуляции. Наряду с тепловым и контрастным воздействиями на организм человека в парной достигается профилактический эффект. А усилить его в разы можно с помощью различных растений – настоев, отваров, эфирных масел из них, предварительно проконсультировавшись с врачом! Ниже мы приводим полезные советы – ароматерапия в бане, и думаем, что они вам пригодятся.

Эфирные масла в парной

Управление состоянием и даже здоровьем человека ароматами называется ароматерапией. Трудно себе представить наше восприятие мира без возможности различать запахи. Обоняние – одно из пяти органов чувств человека наряду со слухом, зрением, вкусом и осязанием. Воспринимаемая через орган обоняния (нос) информация помогает человеку составить представление об окружающем мире. Запахи могут оказывать положительное влияние на нервную систему, дыхательные пути, пищеварительную систему, иммунитет, состояние кожи, кровообращение, настроение и общее состояние здоровья, активизируют различные зоны мозга. Каждое растение обладает уникальными свойствами. Но на разных людей одни и те же запахи могут воздействовать по-разному, поэтому подбирать их нужно осторожно и в правильной дозировке, а особенно, если их предполагается применять в бане.

В русской парной на камни поддают обычно не чистую воду, а настои с ароматными маслами и отвары из различных частей растений - корней, семян, листьев, плодов, цветков, стеблей. Тем самым создаётся приятный аромат, дезинфицируется воздух и за счёт проникновения полезных веществ в организм человека через поры кожи и органы дыхания достигается лечебный эффект. Мягкий, ароматный и целебный пар в русской бане способен помочь при простудах, гайморитах, фронтитах, вылечить заболевания верхних дыхательных путей, оказать благотворное влияние на работу сердца.

Русские паровые бани, несмотря на название, пользуются популярностью не только в России, но и на родине суховоздушной бани - в Финляндии.

Какие сборы используются для создания целебного пара?

Это сборы цветов, растений, трав, в состав которых входят:

·         мята;

·         зверобой;

·         ромашка;

·         полынь;

·         хмель;

·         липа;

·         тысячелистник;

·         хрен;

·         валериана;

·         хвоя;

·         черная смородина;

·         можжевельник.

Использовать их можно, как по отдельности, так и все вместе – хуже от таких сборов не будет, а пар наоборот, проникнет в каждую клеточку организма, и окажет свои целебные, ни с чем не сравнимые воздействия.  

Целебные отвары для бани

Для создания ароматного пара необходимо сделать специальный отвар и полученный банный коктейль «поддать» на камни в печке. В итоге получается ароматный, лёгкий и целебный пар, вдыхая который можно провести профилактические ингаляции для верхних дыхательных путей. Полезные вещества равномерно распределяются и вместе с паром хорошо усваиваются организмом. Они проникают через дыхательную систему в организм человека и оказывают благотворное влияние на внутренние органы, успокаивают нервную систему, улучшают кровоснабжение, активизируют обменные процессы, помогают при многих заболеваниях дыхательной системы человека.

Независимо от целей, существует общий способ приготовления банных отваров из растений. 1ст.л. сырья заливается 1 стаканом кипятка. Раствор кипятится на водяной бане 5-10 минут, настаивается в течение 30-40 минут и процеживается. Полученный отвар разбавляется 1-2 л. теплой воды. После этого его можно «поддавать» на камни в парной.

Для получения банного раствора можно использовать эфирные и ароматические масла - экстракты растений высокой концентрации, получаемые методом паровой дистилляции. Для этого достаточно развести 3-4 капли эфирного масла в теплой воде и раствор готов к использованию в парной. Хранить ароматизированные масла нужно плотно закрытыми, и обязательно в темном месте!

Подписывайтесь на наш блог и читайте интересную информацию обо всем! 

Отправка комментария

0 Комментарии